很多人不明白放下的奧義，以為放下就是當它不存在、以為放下就是眼不見為淨，殊不知不敢去面對與交涉的你，只是在把這些問題給積壓著，久而久之你以為在暗夜裡看不見它就不存在，豈料當陽光灑向你時你才發現原來這些信念早已被壓縮成了一個黑洞，默默地吞噬著你，讓你失去自信、讓你失去勇氣、讓你失去對宇宙的信任、最可怕地是它還讓你失去了對生命的熱情以及對生活的熱愛！也因此我們不能對我們的負面信念施壓，在放下負面信念以前，我們必須先正視它、理解它與擁抱它！
還記得在我小的時候，我幾乎從一出生開始我母親就成為了一名單親媽媽，剛出生的頭兩年我母親只是在婚姻裡還掛著已婚的旗幟而已，但其實實質上她早已成為了一名單親，也因此我的外婆對我母親總有著滿滿地心疼與不捨！由於我母親單親的身分，所以在我小的時候我很少能看見我的母親，因為身兼父職的她必須肩負起養家的責任，所以我的童年幾乎可以說是由我的外婆一手拉拔長大的！
從我準備要踏入小學的校門以前，我的外婆就時不時地告誡著我不能讓別人知道我家裡是單親狀態，因為在那樣的年代，單親家庭並不多見，我的母親又時常不能待在我的身邊，我的外婆也會擔心我在學校因為單親的身分而受人欺凌，也因此她總是再三地告誡著我，一定不能讓其他人知道我的家庭狀況！這樣的話我聽過很多遍了，也因此已經被深深地植入了我的腦袋裡，當學校老師想要了解我的家庭狀態時，我就會跟學校的老師說，我的父親他在美國工作，大概每兩個星期會回來一次！當年我還小，根本不明白這樣說有什麼問題，我的老師也沒有當面戳穿我，而是請我的母親有空時到學校一趟，然後將這樣的事情告訴我的母親，我的老師覺得我的回答很有趣，而我的母親也只能告訴學校老師說這是我的外婆教導我的，因為她擔心我會因為沒有父親的保護而在學校受人欺侮，所以時不時地告誡孩子一定不能讓別人知道家庭的狀態，但我的外婆並沒有告訴我應該要怎麼回覆這樣的問題，也因此天真的孩子嘴裡就只好吐出天真的回答了！
你能說這樣的保護不是一種愛嗎？這樣的擔憂這樣的恐懼本身其實也是一種愛，是我外婆對我的愛，她擔心我在學校被人欺負，而她的腿腳又不好，萬一沒辦法及時來到我的身邊保護我那該怎麼辦？也因此這樣的提醒便成為家常便飯，而植入我心裡的便是滿滿對這個社會的恐懼，我必須要告訴我自己一定要獨立起來，因為我的身分不一般，因為我的身邊沒有一個雄壯威武的父親能夠成為護衛我的港灣，也因此我只能自己堅強起來！長大以後我才明白，這樣的恐懼其實一直留存在我的心裡，我成為了一個很沒有安全感的人，凡事都往負面看待，有任何地煩惱與障礙都選擇自己吞忍下來，因為我的外婆與我的母親都是這樣過來的！
負面信念其實也是一種愛，是在三維世界裡的小我對我們的愛，有一些愛會由恐懼出發，因為怕我們摔落山谷、因為怕我們誤入陷阱、因為怕我們沒能填飽肚子，所以總是耳提面命，當你想要去做自己喜歡的事情時，它就會跑出來提醒你：「這樣的付出能夠養活你自己嗎？」、「這樣的學習會不會浪費你的時間與金錢呢？」、「這樣坦然地做自己會不會太過率性與勇敢呢？」然後延緩你的腳步，雖然從對立面所出發的愛帶著恐懼與威脅，讓我們有著不舒服的感受，但那其實也是一種愛，是各種對制約的記憶所帶給我們的耳提面命，就像一些比較容易擔憂的父母們對我們的愛一樣，儘管煩躁黏膩，但那也是一種愛，我們可以試著去消融它，用高我的愛去溫暖我們的小我，不要批判它也不要因為自己有了負面的念頭而自責，因為那只是你在三維世界裡的小我想要你安全所給予的提醒而已！
隨時告訴自己：你是豐盛的！這個宇宙也是豐盛的！你可以去看看那些長在山林裡豐饒的作物，也許我們無法活的像當前世界互通有無那般，什麼都能擁有什麼都能唾手可得，但這片山林卻一定能夠養活所有的人！農作物與各式藥草綿延不絕的生長著，也許你不會吃到在日本長大的和牛、也無法品嘗產自澳洲的小龍蝦與在大西洋裡出生的鮭魚，但許多山珍也絕對能夠養活你滿足你，所以不要讓恐懼領航，成為你的舵手，因為恐懼的信念往往只會帶來恐懼，若我們就由著你的恐懼來掌舵，那麼你說它會帶著你去往那裡呢？
讓我們將恐懼轉變成為一種愛，不去壓制恐懼也不去批判你的恐懼，每當這些負面情緒出現時，建議你可以輕柔地撫摸著你的腸胃，因為從科學的角度來看腸胃是我們人類的第二個腦，而中醫也認為脾胃就是各種憂患意識會積累的地方，所以請你輕輕的把手放在你的腸胃上，像是在安撫小孩子亦或是安撫那替你擔憂的父母一般，同時告訴你的小我：「謝謝你為我擔憂，謝謝你總是溫柔地提醒著我，但請你相信，我們很富足，我們很豐盛，我們很有能力，擔憂與恐懼都不會發生！讓我們用愛掌舵，並帶著信任一同啟航，就算我選擇讓我的高我來帶領著我穿越這趟旅程，但我也絕對不會捨棄你，因為小我是我們在三維世界裡的好夥伴！」
小我本身並沒有錯，儘管我們正在往五維的世界裡邁進，但小我也依然可以存在，我們可以感謝我們的小我，讓我們在這三維世界裡體驗到了這麼多，因為恐懼未來、因為恐懼不足，所以小我督促著我們要我們勇敢地去學習、要我們勇敢地去嘗試、要我們勇敢地去探索，小我也是我們成長的一部份，只不過現在小我的功能已經告一個段落，讓我們用愛去包圍著它，同時並感謝它在三維世界裡對我們的陪伴、提醒與付出，每當小我的恐懼信念又出現時，我們便可以用相同的方式來去安撫它，同時也是安撫著我們自己，如此循環往復，每當恐懼出現我們就用愛的信念來消融它，慢慢地我們也就不再恐懼，而是能夠在心裡充盈著滿滿對宇宙的信任與愛了！
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